Poruchy spánku

Jde o nesourodou skupinu poruch, které si liší jak svými příčinami a projevy, tak následnou léčbou. Jedná se o nespavost, nadměrnou spavost, narkolepsii, náměsíčnictví, spánkovou apnoi, noční děsy a noční můry. Náměsíčnictví, noční můry a noční děsy se vyskytují především u dětí. Poruchy spánku způsobují nedostatečnou regeneraci organismu s následnou únavou, nedostatečnou pozorností, poruchami paměti, depresemi, změnami chuti k jídlu, zvýšeným rizikem úrazů apod.

Příznaky

Nespavost – projevuje nekvalitním nebo nedostatečným spánkem. Potíže mohou být buď s usínáním, nočním probouzením či naopak brzkým probuzením a neschopností znovu usnout. Tyto poruchy jsou často doprovázeny zvýšenou spavostí během dne.

Opakem je nadměrná spavost, při které dochází k prodloužení spánku minimálně o 25% oproti normálu.

Narkolepsie je záchvatovité onemocnění, kdy postižený proti své vůli upadá do spánku během dne a při běžné činnosti. Obvykle lze nemocného snadno probudit. U tohoto onemocnění je zvýšené riziko pádu a úrazů.

Náměsíčnictví se projevuje pohybovými automatismy, někdy až chůzí během spánku. Noční děsy se projevují náhlým probuzením do stádia usínání, přítomné jsou známky vyděšení a následná amnézie.

Spánková apnoe se projevuje krátkodobou zástavou dechu během spánku, která vede k probuzení nemocného.

Příčiny

Příčiny poruch spánků mohou být tak pestré, jak odlišné jsou jednotlivé druhy poruch. Uplatňuje se např. emoční tlak, změna prostředí, neurózy nebo nadměrné působení stresu. Také mohou vznikat na základě poškození mozku např. při nádorech či zánětech, při snížené funkci štítné žlázy či pravostranném srdečním selhání. Orgánové poruchy způsobují zejména nadměrnou spavost.

Léčba

Léčba záleží na vyvolávající příčině. Pokud je problémem nějaký patologický proces v mozku je třeba ho odstranit, ať již chirurgicky či podáním léků. Pokud se taková příčina neodhalí, krátkodobě se podávají léky (hypnotika), ale hlavní důraz je kladen na úpravu životosprávy a denního režimu. Je třeba odstranit všechny rušivé faktory z prostředí, kde nemocný spí. Úspěšná může být také psychoterapie.

Prevence

Prevencí spánkových poruch je správná životospráva. Dále také vyhýbání se zátěžovým situacím a řešení aktuálních problémů. Je vhodné omezit konzumaci budivých látek (kofeinu) v odpoledních a večerních hodinách a nekonzumovat navečer těžká jídla. Před spaním lze k uvolnění a uklidnění použít některé metody relaxace.